koolhydraat arm dieet

beperken van koolhydraten. Koolhydraat arm dieetEen koolhydraatarm dieet is een dieet dat ook wel het weinig koolhydraten dieet wordt genoemd. Bij dit dieet wordt de consumptie van koolhydraten beperkt. Het kan zijn dat dit dieet wordt voorgeschreven vanwege gezondheidsredenen, hierbij zou gedacht kunnen worden aan mensen met overgewicht. Er zijn een groot aantal voedingsmiddelen welke een grote hoeveelheid verteerbare koolhydraten bevatten. Hierbij kan gedacht worden aan aardappelen, rijst, pasta en brood. Deze worden dan vervangen door voedingsmiddelen die een hoger percentage proteïnen en vetten hebben (er kan dan gedacht worden aan sojaproducten, vis en vlees). Ook zijn er andere voedingsmiddelen die vaak in de plaats worden gegeten omdat zij een relatief lage hoeveelheid koolhydraten bevatten, er kan dan gedacht worden aan de groene bladgroenten.

Dit dieet wordt vaak aan mensen voorgeschreven als zij te maken hebben met overgewicht. Het is belangrijk als je zelf iets te zwaar bent om dit dieet te proberen en in korte tijd zie je wat het effect is van een koolhydraatarm dieet