Koolhydraten dieet

Koolhydraten dieetAls het gaat over een koolhydraten dieet dan wordt er ook wel over koolhydraat arm dieet gesproken. Deze heb je in verschillende soorten en maten en je kunt ook op verschillende manieren een dieet gaan volgen. Je kunt kiezen voor een koolhydraten dieet waarbij je alleen maar goede koolhydraten gaat eten, je gaat de slechte koolhydraten niet meer tot je neme, dus je laat snoep liggen en kiest voor een stuk fruit, veel gezonder en lekkerder als je er eenmaal aan gewend bent. Het grote voordeel van een koolhydraten dieet is dat je hierdoor sneller af kunt vallen. Het Dr. Frank Dieet is een bekend koolhydraten dieet, maar ook het Dr. Atkins dieet hoort hier bij en is erg populair.

Als het gaat over het Dr. Frank Dieet dan gaat het erom de balans te vinden tussen eiwitten en koolhydraatarm eten. De salades horen echt bij dit dieet. Je mag alleen geen erwten, peulvruchten en maïs in de salade doen. Je kunt de eiwitten halen uit mager wit vlees en dan neem je maximaal een keer in de twee of drie dagen fruit. Je kunt ook kiezen voor het Dr. Atkins Dieet, dit is een streng dieet. Je moet de inname van koolhydraten beperken tot slechts 20 gram per dag. Je mag ook maar een beperkt aantal gram aan salade en groente per dag tot je nemen. Je moet wanneer je deze vorm van koolhydraten dieet gaat kiezen jezelf goed kunnen stimuleren en vol kunnen houden.