Soepdieet

Een andere vorm van een dieet is een soepdieet. Zoals de naam al zegt ga je soep eten. Een soepdieet hoort bij een crash dieet. Je gaat zeven dagen lang alleen maar soep eten. Je mag hierbij wel zoveel soep eten als je maar wil. Er zijn een aantal hoofdingrediënten bekend van de soep:

  • 3 tomaten
  • peper
  • 1 broccoli
  • sojasaus
  • 1 bos soepselder
  • peterselie
  • vetarme bouillonblokje
  • 6 grote uien
  • knoflook
  • 3 groene paprika’s
  • 4 wortelen
  • een pakje soepmix

Je moet goed onthouden dat je geen zout mag gebruiken tijdens een soepdieet. Maar nu gaan we per dag kijken wat je tijdens een soepdieet mag eten. Op maandag eet je fruit maar geen bananen en verder eet je gewoon zoveel soep als je maar wil en op dinsdag eet je groenten en zoveel soep als je wil. De groene bladgroenten zijn de beste keuze van deze dag. Dan gaan we door naar de woensdag, je mag dan geen aardappelen eten, maar wel zoveel soep, fruit en groenten als je maar wil. Op de donderdag eet je bananen en drink je magere melk. In totaal mag je wel acht bananen eten. Het is de bedoeling dat je de hele dag zoveel mogelijk water gaat drinken. Op de vrijdag eet je rundvlees, kip of vis met tomaat. Je mag 300 tot 400 gram vlees of vis met in totaal zes tomaten. Je moet proberen om dan minimaal acht glazen water te drinken. Soep eten doe je minimaal een keer op de vrijdag. Op de zaterdag eet je ook minimaal een keer soep en je eet rundvlees en groenten zoveel als je maar wil. Op de zondag kies je zilvervliesruit met groenten en ongezoet fruitsap, dit mag zoveel as je maar wil. Je moet minimaal een keer soep eten.

Het is goed dat je weet dat je bij het soepdieet onbeperkt mag drinken, hierbij kun je denken aan koffie en thee zonder suiker, water en magere melk. Ook sappen zonder suiker zijn toegestaan.